Lichaamsbeweging op middelbare leeftijd is belangrijk voor het hart

Genoeg bewegen op middelbare leeftijd is essentieel voor een goede hartconditie, dat blijkt uit een recente studie. Zelfs mensen die op late leeftijd beginnen met bewegen kunnen nog steeds profiteren, zo blijkt uit de studie onder 4.000 mensen. Hierbij hoeft niet meteen gedacht te worden aan intensieve fitnessoefeningen, tuinieren en stevige wandelingen tellen ook mee voor de vereiste 2,5 uur aan matige activiteit die nodig is om het hart gezond te houden.
Bron


Geef een reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *